לאור הביקוש, קראנו לנימו ולגיל להתייצב באולפן יגל ליבינג וול בע״מ והפעם נדון על אודות היתרונות הטמונים בקניית
כלוב אימונים וסמיט משיין הבייתה וכיצד לבחור ציוד כושר מתאים.

לקנייה מהירה ולקבל ייעוץ קפצו לאגף הכלובים וסמיט משיין כאן: https://rcl.ink/ocpAx

גיל גרנות - מומחה הפיטנס ומנכ״ל ישראל בודי יחד עם נימו קבלה - אושיית כושר ופיטנסס, מאמן כושר מוביל.
הסרטון צולם באולפן יגל ליווינג וול בע״מ

לאור הביקוש, קראנו לנימו ולגיל להתייצב באולפן יגל ליבינג וול בע״מ והפעם נדון על אודות היתרונות הטמונים בקניית
כלוב אימונים וסמיט משיין הבייתה וכיצד לבחור ציוד כושר מתאים.

לקנייה מהירה ולקבל ייעוץ קפצו לאגף הכלובים וסמיט משיין כאן: https://rcl.ink/ocpAx

גיל גרנות - מומחה הפיטנס ומנכ״ל ישראל בודי יחד עם נימו קבלה - אושיית כושר ופיטנסס, מאמן כושר מוביל.
הסרטון צולם באולפן יגל ליווינג וול בע״מ

לאור הביקוש, קראנו לנימו ולגיל להתייצב באולפן יגל ליבינג וול בע״מ והפעם נדון על אודות היתרונות הטמונים בקניית
כלוב אימונים וסמיט משיין הבייתה וכיצד לבחור ציוד כושר מתאים.

לקנייה מהירה ולקבל ייעוץ קפצו לאגף הכלובים וסמיט משיין כאן: https://rcl.ink/ocpAx

גיל גרנות - מומחה הפיטנס ומנכ״ל ישראל בודי יחד עם נימו קבלה - אושיית כושר ופיטנסס, מאמן כושר מוביל.
הסרטון צולם באולפן יגל ליווינג וול בע״מ

תרגיל מקבילים הינו אחד התרגילים המורכבים למדי מבחינת קואורדינציה ופיזיולוגיה, באימון זה אתם משלבים מספר שרירים בו זמנית, וגם מספר מפרקים. תרגיל אימון מקבילים תורם רבות ויש לו מספר רב של יתרונות: פיתוח וחיזוק שרירי פלג הגוף העליון, שרירי היד האחורית, החזה התחתון, השכמות והכתפיים הקדמיות.

מתאמנים רבים נוטים לדלג על אימון מקבילים ומעדיפים לבצע פשיטת מרפקים או לחיצות חזה, אך זהו תרגיל מצוין שתרומתו דגולה מאוד כאשר מבצעים אותו נכון.

פגשים שוב באולפן יגל Living Well!- חנות ציוד הכושר המובילה בישראל - נימו קבלה, מאמן כושר ואושיית החיים הבריאים וגיל גרנות מנכ״ל ישראל בודי.

בתוכנית היום: כל מה שרציתם לדעת על אליפטיקל, קרוס טריינר  

אופני ספינינג - פעילות סופר אירובית בהישג יד

אחד ממכשירי הכושר שעשויים להביא לשרפת 400-800 קלוריות בשעת אימון ובנוסף להביא לחיטוב ובנית מסת שריר הם ללא ספק אופני ספינינג.

רבים גילו את אופני הספינינג באימון במכון הכושר ומשם מבקשים ״להעתיק״ את ההצלחה הביתה.
אז לפני שאתם מצטרפים לטרנד שימו לב וקחו בחשבון את הנקודות הבאות (שנלמדו בדם, יזע ודמעות)

הנה כמה עצות ותובנות שהפקנו מתגובות וחוות דעת של לקוחות :

המדריך המלא לרכישת אופני כושר

כסף. כסף. כסף.

רבים חושבים שהרגשת הנוחות המתקבלת ע״י אופני ספינינג מקצועיות במכון כושר תתקבל לאחר השקעה של 1,000-1,500 ש״ח בהצטיידות באופני ספינינג תוצרת סין. - זה לא יעבוד.
מילה שלנו.
אופני ספינינג, גם

על מכשיר כושר לבטן וחשיבותו

מחפשים מכשירי בטן מומלצים? אם כן, באתר של חברתנו תוכלו למצוא מכשיר לחיזוק שרירי הבטן המתאים למטרות שלכם ולמסגרת התקציב העומד לרשותכם, בין אם אתם מעוניינים במכשיר לבית, לחדר הכושר, לבניין משותף, למלון וכן הלאה. אנו מציעים קשת רחבה של מכשירים מבית יצרניות עולמיות מובילות אשר נבחרו על ידינו בקפידה, אותם ניתן להזמין ישירות דרך האתר ולקבל במשלוח לכל כתובת מבוקשת, כאשר ניתן לבחור בהתקנה על ידי טכנאי מומחה. בשורות הבאות נבחן את חשיבותם של שרירי הבטן והעבודה עליהם, ונביא כמה דוגמאות של מכשיר בטן מומלץ ואיכותי.

אז איך לשרוף שומן?

לא פעם פונים אלינו אנשים בשאלות כמו איך שורפים שומן הכי מהר או איך לשרוף שומן בטני. אנו מסבירים להם כי ישנן דרכים רבות לשריפת שומן בבטן, בירכיים, בזרועות ואזורים נוספים, אשר יובילו לגוף בריא וחטוב יותר. אם הנושא מעניין גם אתכם, במאמר הבא נביא מספר טיפים לשריפת שומן.

מגפת הקורונה שינתה באופן דרסטי את אורחות החיים של כולנו, בכל רחבי העולם נאסר על התגודדות של בני אדם. הופעות בוטלו, שדות התעופה הפכו לחללים ריקים כמעט ריקים לחלוטין, קניונים ננטשו ומכירות האונליין טיפסו במאות אחוזים. גם חדרי הכושר בישראל ובכל רחבי העולם הפכו ממקומות הפתוחים במשך כל שעות היממה וכל ימות השבוע למיותמים, המוזיקה הקצבית נדמה והמתאמנים החלו לחפש פתרונות אחרים כיצד לשמור על כושר בצורה טובה גם ללא חדר הכושר הקרוב לבית.

לא רבים יודעים זאת אבל המקור של טניס השולחן הוא בכלל מאנגליה, ספורט זה הומצא בסוף המאה התשע עשרה, ושוחק לאחר ארוחת הערב בתור אלמנט בידורי המדמה את משחק הטניס המקורי, אך ניתן לשחקו בבית. על שולחן האוכל העמידו שורה של ספרים ששימשו כרשת, המחבטים היו ספרים או קופסאות טבק ואילו פקק שעם שימש ככדור. במשך השנים התפתחה תעשייה של אביזרים למשחק (שולחן, רשתות, מחבטים, כדורים).