טבעת פילאטיס פיזיקל -דגם ™GoGYM™ FlexO

מתאמנים רבים מודעים לצורך לשלב גם אמוני גמישות, יציבות ואימוני CORE – שרירי הליבה. שרירי הליבה הם שרירי הבטן העמוקים (רחב־בטני, קרקעית האגן), שרירי הגב העמוקים (מייצבי הגו ועמוד השדרה) ושרירי העכוז ומהווים למעשה את מרכז הגוף.

טבעת הפילאטיס ™Flex O מושלמת לכל תרגילי הפילאטיס ובעלת אזורי אחיזה בהיקפים ובהתנגדויות שונות.

לכל זווית אחיזה התנגדות שונה ודרגות קושי שונות - יתרון זה מספק אפשרות למיגוון עצום של תרגילים לכל חלקי הגוף בדרגות קושי שונות.

יתרונות:
• פטנט בלעדי מצרפת
• תרגילים שונים באביזר אחד
• חמש נקודות אחיזה שונות עם דרגות קושי שונות
• לכל אזורי הגוף (אזורי אימון : זרועות, רגליים, ירכיים, בטן, גב ועוד)
• לכל סוגי הפעילות: לאימון כח, גמישות ואיזון
• קלה ונוחה לנשיאה
• עיצוב חדשני
• הוראות הפעלה בליווי הדגמת תרגילים לאזורי הגוף השונים
• עיצוב חדשני
• ידיות אחיזה מונעות החלקה

כמה מילים על פילאטיס:
פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה קרויה על שם ממציאה.

מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה. ובכך למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.

השרירים המייצבים הם אותם שרירים הנמצאים עמוק מתחת לעור, קרוב למפרקים, סביב החוליות וברצפת האגן. שרירים אלו מסייעים לשרירים המניעים ומבודדים את התנועה. פילאטיס מייחסת חשיבות יתירה לשרירים אלו, מתוך מחשבה ששימוש נכון בהם יאפשר תנועה חלקה יותר וימנע עומס על חלקים אחרים בגוף.

השיטה שמה דגש על תנועה נכונה של הגוף
השיטה רלוונטית לכאבי גב וברכיים
בהדרכה מתאימה ניתן להשתמש בפילאטיס כהתעמלות שיקומית לאחר פציעה.

(מתוך וויקיפדיה)

למדריך התרגילים המצורף באריזה לחץ כאן

טרם השתכנעת? לחץ כאן להסברים נוספים

YNET ממליץ: ¹