סקירת ענפי וחוגי ספורט: סייף אומנות הדקר

הסיוף הוא מענפי הספורט העתיקים ביותר ועיקרו הוא דו קרב בין שני אנשים שבו משתמשים בנשק קר בעל להב ארוך.

הסיוף הוא ספורט אולימפי ודורש כוח פיזי רב ובזה מהירות מרובה לצד כוח מנטלי וריכוז. סוגי הנשק נעים בין רומח לדקר ולחרב כשניצחון מושג לאחר חמש פגיעות חוקיות ביריב.

בישראל, ענף ספורט זה לא זוכה לפופולאריות רבה, אך תוצאות הספורטאים הצעירים מעפילים על התוצאות ברוב ענפי הספורט הישראלי מזה שני עשורים.

מהם יתרונות הסייף?

למתאמנים בענף ספורט זה, שנחשב לקרוב ביותר לאומנויות הלחימה, יתרונות רבים הן לגוף והן לנפש:

קואורדינציה

 בניגוד לענפי ספורט אחרים דוגמת ריצה, רכיבה על אופניים או חתירה, הסיוף דורש להזיז את הגוף בדרכים רבות יותר.

עקרונות הסייף בנויים על תנועה בהתקפה, בהתקפות מתפרצות וכד' ופיתוח קואורדינציה מהיר יותר עשוי לעזור לתנועותיכם להיות פחות מסורבלות.

זמישות

כן זו לא טעות, המילה "זמישות" היא שילוב בין גמישות לבין זריזות שהם שילוב הכרחי בסיוף.

גמישות: הסיוף הוא ספורט של זינוקים. ככל שתזוז מהר יותר וככל שתגיע רחוק יותר, כ

כך תוכל להכות יותר את יריבך. הסיוף משפר את הגמישות בכתפיים, בגב העליון, בירכיים ובישבן.

שיפור יכולות אנליטיות ואסטרטגיות

ככל שאנו מתבגרים, שמירה על המוח שלנו ועל המיומנויות של החשיבה הביקורתית שלנו בשלמותה יעילים מהווה עבורנו אתגר גדול יותר. הסיוף נקרא גם "שחמט פיזי" בשל טקטיקות היגיון ואסטרטגיה רבות הקיימות מאחורי המהלכים השונים. אם כך, הסיוף הוא גם אימון למוח ומשמש דרך מצוינת להוצאת קיטור ותסכול, עוזר לפתח שיקול דעת, כושר התבוננות ומסייע בפתרון בעיות.

כושר אנאירובי

הסייף הוא ספורט מהיר ומתפרץ אך לעתים אטי ומחושב, ועצימותו הגבוהה בשילוב הרגיעה לאחריה מפתח את צריכה החמצן בגוף ומשפר את הכושר האנאירובי.

כושר אירובי

כעת לאחר שאתם מודעים ליתרונותיו הרבים של הסייף, הגיע הזמן להתחיל ללמוד לסייף ולעזור גם ליכולותיכם השכליות וגם לכושרכם הפיזי

הנה כמה ממועדוני הסייף שתוכלו למצוא ברחבי ישראל:

- מועדון הסייף חיפה

- מועדון סיף מכבי מעלות

- מועדון הסיוף הפועל אשקלון

- רשימת מועדוני הסיוף של ישראל באתר איגוד הסיוף הישראלי

להשגת אינטרוולים ומעקב דופק ע״י משכיר האימון שלך בהיזון חוזר אנו ממליצים על מיגוון מכשירים אירוביים כמו:

 - אליפטיקל

- מסלולי ריצה

- אופני כושר

התקשרו אלינו, הצוות שלנו ישמח להתאים עבורכם פתרון בתקציב המתאים

בהצלחה!