אייקון מבצע פורים לציוד כושר בחנות הכושר יגל מבצע פורים כבר כאן    |   הנחות ענק & הפתעות    |    לפרטים

המדריך המקיף

     מדידת אחוז שומן בגוף          
   

מאמן כושר, מתאמן, בתהליך חיטוב הגוף או הרזיה?

מד אחוז שומן ישדרג את כל חווית תהליך האימון שלך!

למה?

תהליך חיטוב הגוף והרזיה הופך להיות דרך חיים. צריכת מזונות מדודה, עם תרומה אמיתית לגופך ומצד שני שריפת קלוריות - רקמות שומן ובניית מסת שריר.
אין ספק שתהליך לא פשוט זה יכול להיות חכם יותר וקצר יוצר.
 
האם תוכנית האימונים שלך באמת מביאה לתוצאות החיטוב הטובות ובמהירות?
או במילים אחרות, האם אתה שורף רקמות שומן ומעלה מסת שריר או חס וחלילה מאבד מסת שריר במקום שומן.

האם תוכנית ההרזיה שלך באמת מתאימה לך?

באימון אינטנסבי ללא הזנה נכוה של הגוף, יתכן ורקמות שריר תפגענה על חשבון שריפת השומן המיוחכל. 
לכן יש לעקוב אחר ההתקדמות במשקל הגוף, היקפים ובמיוחד רמת השומן בגוף.

כך תבטיח שריפת שומן והגדלת מסת שריר.

בעזרת מודד אחוז שומן בגוף תוכל לקבוע בוודאות:
  • האם אתה אכן שורף רקמות שומן?
  • האם אתה פוגע במסת שריר?

דרכים למדידת אחוז שומן

המכשיר המומלץ למעקב מקצועי ומדויק הוא מד אחוז שומן, בעזרתו ניתן לעקוב ולהימדד
באופן עצאמי אחת לחודש לפחות. מדידת אחוז שומן בגוף נעשית בקלות, ב 4-5 שלבים.
כאן תכולו לקרוא מדריך מדידת אחוז שומן בגוף, אותו אנו ממליצים ליישם

בישראל קיימים 3 סוגים שונים של מודדי אחוז שומן, שהמדויק ביותר הוא הקאליפר הדיגטאלי. 
להלן לפי סדר הדיוק של התוצאות המתקבלות:
 
  1. קאליפר מד אחוז שומן דיגטאלי - המדויק בתיור והקל לתפעול, מספק תוצאה מיידית ע״ג צג דיגטאלי.
  2. קאליפר מד אחוז שומן מכאני - מדויק קצת פחות - את התוצאה המתקבלת יש לאתר ע״ג גראף ולתרגמה לאחוז שומן בגופך
  3. מד משקל המשלב חיישנים הבודקים את התנגדות זרימת מתח חשמלי נמוך דרך המפשעה ומתרגמים אותו לאחוז שומן - המכשיר הכי פחות מדויק מכל השלושה.

חסרונות מד משקל משולב מודד שומן

מדי משקל המשולבים במד אחוזי שומן בגוף פועלים עפ"י עקרון המרת ערך התנגדות חשמלית לשומן.
כאמור, מד משקל המשלב מד אחוז שומן, המחשב את אחוזי השומן בגופך ע"י עמידה ע״ג שני מוליכים. 
בעת עמידה על מד משקל יחפים נשלח זרם חשמלי זעיר, העובר מכף רגל האחת לשנייה דרך המפשעה.
כעת כשהזרם מגיע לחיישן לרגל השנייה - בצידו השני של החיישן , מכשיר אחוזי השומן בודק את עוצמת הזרם
שהתקבל. ככל שאחוז השומן בגוף גבוה יותר, כך גדלה ההתנגדות לזרם החשמלי אשר נשלח דרך 
כף הרגל. עם הגיעו לצדו השני , הזרם החשמלי נמדד ונבדקת רמת ההתנגדות בה נתקל הזרם
החשמלי שנשלח. השלב הבא הוא המרת התוצאה החשמלית שהתקבלה לתוצאה
מספרית המזוהה ע"י המשתמש ל"אחוז שומן בגוף". וזאת בשימוש נוסחאות עפ"י ממוצעי מדידות.

למה?

גורמים רבים מידי משפיעים על התוצאה הסופית, הנה כמה מהם: 
  • אותו זרם שהזכרנו למעלה, ״סוגר מעגל״ רק דרך הרגליים דרך המיפשעה, ללא כל מדידה בפלג הגוף העליון
  • המדידה נעשית ע"י זרם חשמלי המומר לאחוז שומן ע"י נוסחאות שרמת דיוקן נמוכה 
  • זרימת הזרם תלויה במרכיבים שונים ורבים שאינם ניתנים לניהול חוזר בכל מדידה
  • השפעת גורמי חוץ כמו לחות וחום הגוף, ניקיון משטח נמדד וכפות הרגליים
כל אלו משפיעים מאוד על התוצאה
אנו משקיעים כל כך הרבה בתהליך הפחתת אחוז השומן בגוף, כדאי מאוד שנוכל למדוד אתת התוצאות במדויק לאשורן.
אז למה לא למדוד ולהרגיש את ההתקדמות באופן מדויק ומיידי?
 
כעת כשהבנו מדוע מדי משקל המשולבים בפונקציית מדידת אחוז שומן בגוף יעילים פחות ממדי 
אחוז השומן בגוף נעבור לתכונות וליתרונות של ה AccuFitness FatTrack Gold Premium
         
               
   

 מה בקופסא?

         
   

בדגם החדש FatTrack Gold Premium קאליפר מד אחוז שומן דגם שנת 2015

  • מד היקפים ארגונומי
  • תוכנת מעקב גראפית 
  • חוברת הסבר מפורטת

קרא כאן: כיצד לבצע מדידה נכונה ומדויקת של אחוזי השומן בגופך, בשימוש מד אחוז שומן.

         
     
מד אחוז שומן של חברת AccuFitness זכה להכרה בקרב מכוני כושר מובילים בארה״ב ובתחרויות
בכל העולם בחוות דעת מקצועיות באתר testosterone.net נכתב: ״מכשיר קטן ואיכותי.. והטוב מכולם, הוא מדויק״
 
במגזין in muscle media's נכתב בחוות הדעת: הגאדג'ט האהוב עלינו, קטן אבל חכם..
 
וזה עוד לא הכל, מד אחוז שומן דגם fat track gold premuim מומלץ גם על-ידי המגזינים:
  • Men's Journal
  • muscular development
  • oxygen
  • physical
  • shape
  • ironman
  • muscle and fitness hers
  • Max Sports and Fitness
  • American Health and Fitness
  • Idea Personal Trainer
  • Natural Muscles
בנוסף, המכשיר מומלץ על-ידי איחוד עיצוב גוף טבעי העולמי ועומד בדרישות המחמירות במדידות אחוז שומן בקרב מתחרי הרמת משקולות, עיצוב גוף ועוד.
ערכה זו מאפשרת לך לפקח את התקדמותך באופן עצמאי, תוך ביצוע מדידות מדויקות, הזנת נתונים לתוך התוכנה ומעקב מדויק אחר מדד אחוז השומן בגופך.
 
בין אם אתה מתמודד מתאמן מקצועי, מתאמן ביתי הדרך הטובה והמדויקת ביותר למעקב אחר אחוזי השומן בגופך, מכשיר קאליפר מודד אחוז שומן
מאפשר לך את הקלות של עשה-זאת-בעצמך יחד עם הדיוק המצופה ממכשיר רפואי יקר.

צפו במגוון מודדי אחוז שומן בקטלוג שלנו