חגיגת קיץ לקראת סיום  | עד 35%  הנחה  | הובלה והרכבה חינם  |  אביזר כושר יוקרתי מתנה | לפרטים  

מגזין

  1. חדש באתר - סרטוני אנימציה המדריכים בבחירת המוצר הנכון עבורך

    עומדים לרכוש שולחן טניס, מתקן סל, אליפטיקל או אופני כושר? חסכנו לכם! נכנסים לכ למוצר בקטגוריות הנזכרות וצופים במדריך אנימציה מהדהים שהכנו במיוחד עוברך לחסון בזמן וכסף.. מעכשיו קונים כמו מומחים
    Read more »
  2. עליות מתח בדרך הנכונה שמביאה לתוצאות!

    מלבד מכשירי הכושר המתקדמים שנועדו לנצל את משקל הגוף כדי ליצור התנגדות לשלל תנועות, ישנו תרגיל אחד, בין הראשונים והפשוטים שבהם שעדיין מושל בכיפה ובאמצעותו אפשר להגיע רחוק – המתח.

    כמה רחוק אפשר להגיע עם המתח? המשיכו לקרוא ותגלו.

    Read more »
  3. איך להתאמן בבית? 3 תוכניות סודיות: מסה, חיטוב וגמישות

    שואלים את עצמכם (או אותנו) איך אפשר להתאמן בבית ולהפיק מזה את המירב? אך התשובה תהיה, תלויה במה שאתם רוצים להשיג.
    רבים שרוצים לבצע אימוני כוח אינטנסיביים בבית כדי לפתח את מסת השריר, אחרים יעדיפו לשלב יותר פעילות ארובית כדי לחטב את הגוף וישנם מי שבכלל
    רוצים להגביר את הגמישות שלהם באמצעות תרגילי מתיחה מגוונים.
    בואו להכיר את שלושת התוכניות לאימון בבית, אשר כל אחת תסייע לנו להשיג את אחת משלושת המטרות הללו – מסה, חיטוב וגמישות.
    Read more »
  4. דו קרב מותח: האליפטיקל VS אופני הכושר

    בעידן ההובר-בורד והאופניים החשמליים עדיין יש אנשים שרוצים לשמור על כושר ולהישאר בתנועה.
    אחרי הכל השומן מצטבר ומישהו צריך לקחת אחריות בכדי להוריד אותו, לא ככה?
    אז החלטתם לקחת אחריות אבל עדיין לא יודעים מי מבין השניים יעשה את העבודה בצורה הטובה ביותר, אליפטיקל או אופני כושר?
    המשיכו לקרוא וגלו איזה מכשיר כדאי לכם לרכוש היום.
    Read more »
  5. כך תשפר את יכולות הקליעה שלך בכדורסל

    המדריך הזה אולי לא יהפוך אותך ללברון ג'יימס ואפילו לא למייקל ג'ורדן בין לילה, מה שכן, עם מעט התמדה ואימונים הוא יאפשר לך לשפר את יכולות הקליעה שלך בקלות. 
    ממשיכים לקרוא ומגלים את כל הסודות שיהפכו אותך לכדורסלן טוב יותר!
    Read more »
  6. מחקר קובע: מוסיקה משפרת תוצאות האימון שלך

    במחקר תחת הכותרת The_relationship_between_exercise_intensity_and_preferred_music_intensity נבדקה השפעת מוזיקה על המתאמן. השפעתה של המוסיקה ותועלתה הנתפסת נבדקו על פני מגוון של עומסי פעילות גופנית. מהלך המחקר: מתנדבים גברים (23) ונשים (19) מתוכם 18 מתאמנים חובבי ספורט המתאמנים להנאתם ו 24 ספורטאי קולג‘ מקצוענים.
    המשתתפים השלימו אימוני כושר תוך האזנה למוסיקה קצבית. המשתתפים שלטו על עוצמת קול המוסיקה, ויכלו להתאים אותה בכל עת במהלך האימון. המוסיקה נדגמה אחת לדקה במהלך האימון.

    והתוצאה? המתאמנים כולם השיגו תוצאות טובות יותר באימון מאשר בעת אימון ללא מוסיקה כלל אבל, המתאמנים החובבים העדיפו מוסיקה ברמת עוצמה גבוה יותר מאשר המתאמנים האתלטים המקצועיים.

    אולי כפיצוי על כושר נמוך יותר מהקבוצה המקצועית?

    Read more »
  7. חווית הקניות ביגל Living Well!

    כיצד מעבירים את חווית הקניות שצוות יגל Living Well! יודע להעניק לכל לקוח?
    באיזו דרך ניתן להבעיר מסר בדרך הכי קצרה ומובנית?
    ישבנו וניסינו לפצח את הבריף.  התוצאה כאן לפניכם:

    חווית הקניות של יגל ספורט - הנה ככה זה מתבצע בפועל

    Read more »
  8. דיאטת דלת פחמימות - מה זה יעשה לך?

    מכירים את החבר הזה שמתחיל דיאטת פליאו ואחרי זמן מסוים מתחיל להריח קצת מוזר? ה"ריח" הזה לא מגיע מבגדים של כובסו אחרי כמה אימוני כושר. קיים למעשה הסבר מדעי קונקרטי לכך – והוא קשור בדיאטה דלת הפחמימות שהחליט לפצוח בה והנשימה המוזרה שלו אינה התוצר היחיד. כאשר בפחמימות עסקינן, לא חסרות אג'נדות ודעות קדומות. על-מנת לגלות באופן חד-משמעי מה באמת מתרחש בתוך הגוף שלנו כאשר אנו מפסיקים לצרוך אותן, שוחחנו עם שלושה מומחי תזונה, בתקווה שיאירו את עינינו בנושא.

    אתם עשויים להפוך אלגנטיים ורזים יותר

    כשפוצחים בתזונה דלת פחמימות, ניתן בטעות לחשוב שהיא עובדת באופן מיידי, רק מפני שהמראה מציגה דמות רזה יותר; מדובר במצג שווא – מדובר במשקל מים בלבד. "תזונה רגילה הכוללת פחמימות מאפשרת לכם לאחסן פחמימות בצורת גליקוגן בכבד ובשרירים," אומרת לאורה צ'יפולו, תזונאית ומחנכת מוסמכת לענייני סוכרת. "הגוף משתמש בצורה זו של אחסון סוכר בין ארוחות ובעת האימון. כאשר אתם מאחסנים סוכר בצורה של גליקוגן, אתם

    Read more »
  9. איך לבחור ואיך לצרוך שורפי שומן איכותיים

    שורפי שומנים ממותגים שונים

    באילו נסיבות כדאי להשתמש בשורפי שומן

    שורפי השומן יכולים להיות די שונים ומגוונים, ולכל אחד יש השפעה אחרת על הגוף ועל המערכות בו.
    עם זאת, לכולם יש מכנה משותף אחד – הם אינם גלולות קסם, ואף אחד מהם לא יגרום להרזיה רק מנטילה קבועה וישיבה רצופה על הספה.
    הדרך להורדת אחוזי השומן ולשריפה שלהם מתחילה עם אימונים תדירים ועם תזונה נכונה, ושורפי השומן נועדו לחפות על אלו, לעזור להם ולזרז אותם.
    לפיכך, הצריכה של שורפי שומן צריכה להיעשות תמיד בליווי של תוכנית אימונים ולא לבדה.

    סוגי שורפי השומן

    ישנם חומרים רבים אשר נחשבים לשורפי שומן, אך הם נבדלים זה מזה באופן בו הם פועלים על הגוף.
    Read more »
  10. טיפים של מקצוענים:כיצד מגישים כדור פינג פונג

    קונים שולחן טניס? כל השיטות של המקצוענים להגשת כדור פינג פונג

    קונים שולחן טניס? כיצד לומדים להגיש כדור כמו המקצוענים הנה כמה טיםים

    Read more »
Posts loader