מגפת הקורונה שינתה באופן דרסטי את אורחות החיים של כולנו, בכל רחבי העולם נאסר על התגודדות של בני אדם. הופעות בוטלו, שדות התעופה הפכו לחללים ריקים כמעט ריקים לחלוטין, קניונים ננטשו ומכירות האונליין טיפסו במאות אחוזים. גם חדרי הכושר בישראל ובכל רחבי העולם הפכו ממקומות הפתוחים במשך כל שעות היממה וכל ימות השבוע למיותמים, המוזיקה הקצבית נדמה והמתאמנים החלו לחפש פתרונות אחרים כיצד לשמור על כושר בצורה טובה גם ללא חדר הכושר הקרוב לבית.

לא רבים יודעים זאת אבל המקור של טניס השולחן הוא בכלל מאנגליה, ספורט זה הומצא בסוף המאה התשע עשרה, ושוחק לאחר ארוחת הערב בתור אלמנט בידורי המדמה את משחק הטניס המקורי, אך ניתן לשחקו בבית. על שולחן האוכל העמידו שורה של ספרים ששימשו כרשת, המחבטים היו ספרים או קופסאות טבק ואילו פקק שעם שימש ככדור. במשך השנים התפתחה תעשייה של אביזרים למשחק (שולחן, רשתות, מחבטים, כדורים).

הספינינג הוא פעילות אירובית שהומצאה בסוף שנות השמונים של המאה שעברה ע"י רוכב אופניים שרצה להתאמן ולרכוב על אופניים כל ימות השנה ללא פגעי מזג האוויר(בימי החורף הגשומים והמושלגים או בימי הקיץ הלוהטים), ללא הפרעה ובביטחון מירבי. המצאה זו התפשטה במהירות עצומה כאש בשדה קוצים ועשרות מיליוני אנשים החלו לרכוב בקביעות על אופני ספינינג המדמים בצורה כמעט מושלמת רכיבה בטבע הפתוח. כיום, ניתן למצוא אופני ספינינג בכל מועדון כושר שמכבד את עצמו ובעשרות מיליוני בתים בכל רחבי העולם.

כאשר אתם מתכננים להתחיל תוכנית אימון של רכיבה, תמיד נשאלת השאלה מה עדיף לקנות?  אופני כושר או אופני ספינינג. סביר להניח שראיתם את שניהם בחדר הכושר  או בסרטונים ביוטיוב, אבל תמיד תהיתם מהם ההבדלים העיקריים מה תהיה קנייה טובה יותר עבורכם ומה מתאים יותר לבניית הכושר הגופני שלכם?

ננסה להסביר את היתרונות והחסרונות של כל סוג אופניים, אנחנו מקווים שכך נוכל לעזור לכם להבין טוב יותר מהי האופציה הטובה ביותר עבורכם.

תרגיל מקבילים הינו אחד התרגילים המורכבים למדי מבחינת קואורדינציה ופיזיולוגיה, באימון זה אתם משלבים מספר שרירים בו זמנית, וגם מספר מפרקים. תרגיל אימון מקבילים תורם רבות ויש לו מספר רב של יתרונות: פיתוח וחיזוק שרירי פלג הגוף העליון, שרירי היד האחורית, החזה התחתון, השכמות והכתפיים הקדמיות.

מתאמנים רבים נוטים לדלג על אימון מקבילים ומעדיפים לבצע פשיטת מרפקים או לחיצות חזה, אך זהו תרגיל מצוין שתרומתו דגולה מאוד כאשר מבצעים אותו נכון.

בשנה האחרונה עבר העולם טלטלה קשה בדמות מגפת הקורונה, עשרות מיליוני אנשים נדבקו בנגיף הקטלני ומעל למיליון איש נפטרו, מדינות רבות הכריזו על סגר חלקי או מלא לתקופות של שבועות ואף חודשים. עקב כך בתי עסק רבים נסגרו בפתאומיות (מסעדות, בתי קולנוע, חנויות, מוזיאונים ועוד).

פגשים שוב באולפן יגל Living Well!- חנות ציוד הכושר המובילה בישראל - נימו קבלה, מאמן כושר ואושיית החיים הבריאים וגיל גרנות מנכ״ל ישראל בודי.

בתוכנית היום: כל מה שרציתם לדעת על אליפטיקל, קרוס טריינר  

פגשים שוב באולפן יגל Living Well!- חנות ציוד הכושר המובילה בישראל - נימו קבלה, מאמן כושר ואושיית החיים הבריאים וגיל גרנות מנכ״ל ישראל בודי.

בתוכנית היום: כל מה שרציתם לדעת על אופני כושר, אופני כושר עם משענת ואופני ספינינג

So what is your best cross trainer - Elliptical machine fits your need most?

Read our exclusive English buying guide and choose your next elliptical cross trainer
Our English speaking agents are here for you 03-501-3994