מגזין

  1. שק או בובת איגרוף? איך מתאמנים נכון ולמה זה שווה לי?

    רגע לפני שאתם רוכשים את שק האיגרוף הראשון שאתם רואים כדאי ללמוד מעט על אופן האימון עם המכשירים המתאימים ולדעת מה הכי מתאים לכם, אנחנו כאן כדי לעזור.

    Read more »
  2. על YORK - המותג והמכשירים

    סקירה מקיפה של מוצרי כושר מבית YORK אופני כושר, מולטיטריינר שולחן טניס ועוד...

    Read more »
  3. למה כדאי לי לקנות שעון ריצה עוד היום?

    בין אם אתם רצים בשביל לשרוף שומן עודף או בשביל להתחטב, להתאמן לקראת מירוץ או תחרות או פשוט בשביל להנות מאוויר פתוח ולהוציא אנרגיה בצורה טבעית ובריאה אתם פשוט חייבים שעון ריצה חדש. צצות בראשכם שאלות? בואו לקבל את התשובות!
    Read more »
  4. למה כדאי להתאמן על מקבילים וכיצד לעשות זאת נכון?

    מה הצורה הנכונה לעבוד על מקבילים, מהם היתרונות המתקבלים ואילו מתקנים אפשר לרכוש לשימוש ביתי כאן ועכשיו? הקליקו וגלו >>
    Read more »
  5. חדש באתר - סרטוני אנימציה המדריכים בבחירת המוצר הנכון עבורך

    עומדים לרכוש שולחן טניס, מתקן סל, אליפטיקל או אופני כושר? חסכנו לכם! נכנסים לכ למוצר בקטגוריות הנזכרות וצופים במדריך אנימציה מהדהים שהכנו במיוחד עוברך לחסון בזמן וכסף.. מעכשיו קונים כמו מומחים
    Read more »
  6. עליות מתח בדרך הנכונה שמביאה לתוצאות!

    מלבד מכשירי הכושר המתקדמים שנועדו לנצל את משקל הגוף כדי ליצור התנגדות לשלל תנועות, ישנו תרגיל אחד, בין הראשונים והפשוטים שבהם שעדיין מושל בכיפה ובאמצעותו אפשר להגיע רחוק – המתח.

    כמה רחוק אפשר להגיע עם המתח? המשיכו לקרוא ותגלו.

    Read more »
  7. איך להתאמן בבית? 3 תוכניות סודיות: מסה, חיטוב וגמישות

    שואלים את עצמכם (או אותנו) איך אפשר להתאמן בבית ולהפיק מזה את המירב? אך התשובה תהיה, תלויה במה שאתם רוצים להשיג.
    רבים שרוצים לבצע אימוני כוח אינטנסיביים בבית כדי לפתח את מסת השריר, אחרים יעדיפו לשלב יותר פעילות ארובית כדי לחטב את הגוף וישנם מי שבכלל
    רוצים להגביר את הגמישות שלהם באמצעות תרגילי מתיחה מגוונים.
    בואו להכיר את שלושת התוכניות לאימון בבית, אשר כל אחת תסייע לנו להשיג את אחת משלושת המטרות הללו – מסה, חיטוב וגמישות.
    Read more »
  8. דו קרב מותח: האליפטיקל VS אופני הכושר

    בעידן ההובר-בורד והאופניים החשמליים עדיין יש אנשים שרוצים לשמור על כושר ולהישאר בתנועה.
    אחרי הכל השומן מצטבר ומישהו צריך לקחת אחריות בכדי להוריד אותו, לא ככה?
    אז החלטתם לקחת אחריות אבל עדיין לא יודעים מי מבין השניים יעשה את העבודה בצורה הטובה ביותר, אליפטיקל או אופני כושר?
    המשיכו לקרוא וגלו איזה מכשיר כדאי לכם לרכוש היום.
    Read more »
  9. כך תשפר את יכולות הקליעה שלך בכדורסל

    המדריך הזה אולי לא יהפוך אותך ללברון ג'יימס ואפילו לא למייקל ג'ורדן בין לילה, מה שכן, עם מעט התמדה ואימונים הוא יאפשר לך לשפר את יכולות הקליעה שלך בקלות. 
    ממשיכים לקרוא ומגלים את כל הסודות שיהפכו אותך לכדורסלן טוב יותר!
    Read more »
  10. מחקר קובע: מוסיקה משפרת תוצאות האימון שלך

    במחקר תחת הכותרת The_relationship_between_exercise_intensity_and_preferred_music_intensity נבדקה השפעת מוזיקה על המתאמן. השפעתה של המוסיקה ותועלתה הנתפסת נבדקו על פני מגוון של עומסי פעילות גופנית. מהלך המחקר: מתנדבים גברים (23) ונשים (19) מתוכם 18 מתאמנים חובבי ספורט המתאמנים להנאתם ו 24 ספורטאי קולג‘ מקצוענים.
    המשתתפים השלימו אימוני כושר תוך האזנה למוסיקה קצבית. המשתתפים שלטו על עוצמת קול המוסיקה, ויכלו להתאים אותה בכל עת במהלך האימון. המוסיקה נדגמה אחת לדקה במהלך האימון.

    והתוצאה? המתאמנים כולם השיגו תוצאות טובות יותר באימון מאשר בעת אימון ללא מוסיקה כלל אבל, המתאמנים החובבים העדיפו מוסיקה ברמת עוצמה גבוה יותר מאשר המתאמנים האתלטים המקצועיים.

    אולי כפיצוי על כושר נמוך יותר מהקבוצה המקצועית?

    Read more »
Posts loader