ברוכים הבאים לחנות ציוד הכושר המובילה בישראל

עגלת הקניות שלי 0 פריטים: 0.00 ₪

לפרטים והזמנות
03-501-3994

המדריך לקניית אליפטיקל

פורסם ב 01/01/2015 | Posted by יעקב אברהמוב

המדריך המלא לקניית אליפטיקל - קרוס טריינר ביתי

המדריך לקניית אליפטיקל
 
   

באופן פיזיולוגי האדם נועד ללכת ולרוץ על שתי רגליו. הגוף מתיישר, שרירי הרגליים דוחפים אותנו קדימה, הידיים מייצבות ומעניקות תנופה וכפות הרגלים חובטות בחוזקה את הקרקע אשר נמצאת תחתן. לעיתים רבות אותה הריצה אשר דווקא אמורה להטיב עם המערכות הביולוגיות של הגוף, מזיקה לאמצעים המכאניים שלו כגון השרירים והמפרקים. במיוחד לשם כך פותח המכשיר האולטימטיבי, אשר מחקה את פעולת הריצה מבלי לגרום לשחיקה – האליפטיקל.

בישראל עשרות יבואנים של ציוד כושר שונים, אולם רק האלפטיקל מציג מכשיר כושר חדשני אשר נועד לדמות את פעולת הריצה אך עדיין לאפשר למתאמן גמישות מסוימת וטווח לטעויות כך שהשרירים והמפרקים לא יינזקו.

שנים רבות של ניסיון מכירת ציוד כושר בכלל אליפטיקלים בפרט, הפכה את צוות יגל !living well למקור מספר אחד ליעוץ  לפני בחירת מכשיר הכושר של אלפי רוכשים בישראל. במדריך זה ננסה לשתף עמך המידע הרב שצברנו ובמהלכו תלמד להכיר את מרכביו השונים של מכשיר האליפטיקל, המאפיינים אותם חשוב לשקול לפני ביצוע הקנייה.

   
 

 

למה זה טוב?

מכשירי אליפטיקל הם אחד החידושים האחרונים ביותר בעולם של ציוד הכושר, המשלבים את התכונות והיתרונות הטובים ביותר של אופני כושר ואת אלה של ההליכון, לכדי חבילה אחת. בעוד שהאליפטיקל יכול להיות בחירה טובה עבור מתאמנים רבים, הרי שיש לדעת מה מעוניינים לחפש, תוך הבנה כיצד מכשירים אלה שונים מאופני כושר וההליכון.

ראשית כל, על ההיבטים החיוביים של האליפטיקל. משתמשים רבים מדווחים כי האליפטיקל מסוגל לספק אימון עם אימפקט (למעשה, מדובר על עומס על מערכות הגוף) קטן יותר על הגוף מאשר ההליכון, או אפילו אופני הכושר. מחקרים הראו כי האליפטיקל גורם למשתמשים ללחץ מופחת על הברכיים ועל מפרקים אחרים, תוך הענקת אימון איכותי.

בנוסף, האליפטיקל מהווה יתרון אדיר עבור מתאמנים להם יש בבית שטח מוגבל בלבד עבור ציוד כושר. לרבים מאיתנו אין את המרחב הדרוש גם לאופני כושר וגם להליכון בגודל מלא; אליפטיקל באיכות גבוהה יכול לספק את הטוב שבשני העולמות (אופני כושר והליכון) במינימום שטח נדרש.

הצדדים השליליים של האליפטיקל. עבור מתאמנים מסוימים, יכול האליפטיקל להיות קשה יותר ללימוד מאשר אופני הכושר או ההליכון, ומשתמשים חדשים מוצאים זאת מעט מתיש, על אף שהזמן שלוקח להשתמש במכשיר כראוי הוא קצר יחסית.

בבואכם לרכוש מכשיר אליפטיקל, קחו בחשבון שפעולה חלקה היא כנראה הגורם הקריטי ביותר. מדובר בעניין חיוני, כיוון שהאליפטיקל מסוגל לספק פעולה חלקה ושקטה, שהיא זו שמספקת את היתרונות הבריאותיים של מכשיר זה. בעוד שבחירה זו אולי לא תתאים עבור המתאמנים כולם, הרי שעבור אחרים, יכול האליפטיקל להיות בחירה מצוינת ולהעניק ערך רב.

אליפטיקל – חיזוק שרירי הרגלים

כאמור, אליפטיקל הינו מכשיר כושר אשר נועד לדמות פעולה של ריצה, מבלי להביא לשחיקת השרירים, המפרקים והסחוסים. התנועה האליפטית אשר יוצר המכשיר מביאה לגמישות בטווח התנועה האישי שלכם כך שהלחץ על הקרסול והברך מופחת משמעותית. אליפטיקל הוא מכשיר כושר אשר מביא לשריפה קלורית מוגברת עקב יכולתו להביא את המתאמן לשיאים חדשים של סיבולת לב ריאה וגם בעקבות חיזוק שרירי הרגלים הבאים, אשר ידועים כשורפי אנרגיה עיקריים בגוף :

  • שריר הירך הקדמי (ארבע ראשי) – בזמן הריצה על אליפטיקל הרגליים נמצאות תמיד במצב של כיפוף מסוים, אשר לא רק מפחית את העומס מהמפרקים אלא גם מביא לעומס מבוקר על קבוצת שרירים גדולה זו אשר מתחזקת, מתחטבת ושורפת אנרגיה במהלך האימון ולאחריו.
  • שריר הירך האחורית – אליפטיקל מאפשר לאדם לרוץ בצורה נכונה ולהפעיל את כל שרירי הרגליים בו זמנית, כולל שריר הירך האחורית, אחד השרירים הגדולים בגוף אשר פיתוחו וחיזוקו תורם רבות לשריפת קלוריות ומראה הרגל המחוטבת.
  • שרירי המפשעה – ספורטאים מקצועיים וחובבנים נוטים להיפצע בשריר המפשעה ולהיות מנוטרלים מהיכולת להתאמן זמן רב. השימוש באליפטיקל מחזק את שרירי המפשעה בצורה הנכונה אשר מונעת פציעות.
  • שריר העכוז – זוכה לאימון מסיבי ככל שההתנגדות עולה. שריר העכוז מסוגל להתחטב בצורה מהירה ולכן המתמידים באימון על האליפטיקל מתהדרים בישבן חטוב ומעוצב תוך זמן קצר ביותר.

אליפטיקל – חיזוק שרירים עליונים

  • חיזוק שרירי הידיים, החזה והכתפיים – באמצעות שני מוטות דחיפה, שרירי היד האחורית (אלה אשר ידועים בנטייתם להתדלדל) זוכים להתאמן, להתחטב ולהתחזק בו זמנית בפעולת הריצה כמו גם שרירי הכתפיים והחזה אשר משתתפים בתהליך הדחיפה.
  • שרירי הבטן – מאחר והאליפטיקל מביא לפוזיציית ריצה נכונה, גם שרירי הבטן משתתפים באימון ומתחטבים.
  • אליפטיקל-ישראל הפורטל המלא לפני קניית אליפטיקל! הדרך המושלמת לרכישת מכשירי כושר היא התאמתו ע”י מומחים.
  • כל שאלה שלכם תבוא על פתרונה בטלפון, ע”י קריאת מאמרים מקצועיים, עיון במדריכי קנייה, סרטוני ווידאו קצרים ואיכותיים ומפרטים טכניים מלאים.

מבנה האליפטיקל

תחילה ננסה להבין את חלקיו השונים של הקרוס טריינר - אליפטיקל.  מכשיר כושר זה כולל מרכיבים קבועים ומרכיבים נעים. להלן תיאור מרכיביו ופעולתם. כמובן שהמאפיינים עשויים להשתנות מדגם לדגם.


מבנה האליפטיקל ומרכיביו

 

   
 

 

 פונקציות האליפטיקל

   
 

 

להלן מקבץ פונקציות אליפטיקל טיפוסי, בהתאם למסך התצוגה ולוח הבקרה לתפעולו.

עפ״י דגם האליפטיקל שתבחר תוכל לראות את הנתונים הבאים ע״ג הצג:

  • -מספר תוכניות אימונים
  • -מרחק בק״מ
  • -זמן אימון
  • -זמן לסיום האימון
  • -דופק
  • -דופק ממוצע
  • -מהירות ממוצעת
  • -מהירות נוכחית
  • -גראף התקדמות מרהיב
  • -חישוב שריפת קלוריות
כמו כן, עפ״י הדגם תוכל לבצע את הפעולות הבאות דרך לוח הבקרה:
  • -שינוי עומס
  • -בחירת תוכנית אימונים
  • -משך זמן אימון
  • -לחישוב שריפת קלוריות - הזנת נתוני מגדר, גיל, גובה ומשקל
  • -התחלת אימון או עצירתו
  • -חיבור נגן או מכשיר נייד
  • -חיבור חיישן דופק אלחוטי או בחיבור ישיר 
 
   

 אליפטיקל - סרטון הסבר

   
    במידה וטרם צפית בסרטון ההסבר המיוחד שהפקנו, אנו ממליצים לעבור לדף קטגורית האליפטיקלים באתר שלנו

בדף זה תוכלו לצפות בסרטון אנימציה ייחודי ומקיף, שהפקנו במיוחד למי שעומד לפני רכישת אליפטיקל.
אנו בטוחים שסרטון הדרכה זה יענה על  מרבית השאלות בדבר בחירת אליפטיקל הבא שלך, צפיה מהנה ...

   
         
   

בחירת אליפטיקל מתאים 

תחילה נגדיר מהו אליפטיקל מתאים:

מתאים לגופך: מבטיח שימוש באופן רצוף תוך השגת מטרתך
(ירידה במשקל, שריפת רקמות שומן ו-או שיפור כושר אירובי)
תוך מינימום פגיעה במפרקים ובברך, גם בעת אימון ממושך בעל עצימות גבוהה

תורם להצלחה: ״עושה״ חשק להשתמש בו (יציבות מכאנית, מסך תצוגה עם נתונים
המעודדים את האימון), אורך פסיעה מתאים 

מתאים לתקציבך: מתאים לתקציב שבחרת להשקיע לצורך השגת מטרתך.

   
         
   

מאפיינים חשובים לבחירת אליפטיקל  

בחירת מכשיר כושר מתאים הוא המפתח להצלחתך ביישום פעילות גופנית והשגת תוצאות.

לאליפטיקל מאפיינים רבים, אנו ממליצים להתמקד ולבחון את מאפיינים הבאים:

  • תקציב 

  • מנגנון חשמלי או מגנטי

  • גלגל תנופה

  • יצרן 

  • ספק השירות: היבואן

  • >חנות הקנייה : שנות ותק, מוניטין, חוות דעת בזאפ 

  • ואופציית האחריות המורחבת בנוסף לאחריות היבואן הבסיסית

   
       
   

 

 תקציב

 
   

מגוון ענק של מכשירים זולים אלול לבלבל את הרוכש לכן החלטנו לבנות טבלה מסכמת את ההיצע בשוק,
כדאי שנזהיר מכשיר אליפטיקל במחיר הנמוך מ 1,500 ש״ח אינו מומלץ אלא אם כן, משקלך נמוך מ 65 ק״ג
וגובהך נמוך מ 170ס״מ. וגם.. בתנאי שאינך בכושר..עדיין.
בטבלה כאן, נסינו לקבץ את האפשריות השונות ברכישת מכשיר סקי, אליפטי, כדי לעשות קצת סדר:

   
         
   

 סוג התנגדות

   
   

:בשוק הישראלי שלושה סוגים שונים של אליפטיקלים

  • אליפטיקל מכאני - ששיווקו הולך ומתמעט, משום שמדובר בטכנולוגיה מאוד ישנה 
  • אליפטיקל מגנטי
  • אליפטיקל חשמלי
אנו נתרכז בהסבר השוני והיתרונות של המגנטי מול החשמלי

כח המתנגד לכח המתאמן, הוא הגורם למאמץ בעת האימון. אותו כח מתנג מתקבל ע״י ״בלימת״ גלגל התנופה.

את תהליך הבלימה ניתן לקבל בשלושה אופנים שונים:

  • בלימה מכאנית - ע״י רצועת עור או גומי ה״אוחזת״ את גלגל התנופה.
  • בלימה מגנטית - ע״י שינוי מרחק סנדל מגנט מגלגל התנופה. ככל שסנדל
    המגנט קרוב יותר לגלגל, כך גדלה ההתנגדות.
  • בלימה חשמלית - בדומה לבלימה המגנטית, אך כאן, מרחק סנדל המגנט 
  • מגלגל התנופה נעשה ע״י מכלול חשמלי ולא ע״י מכלול מכאני
כאן ניתן לראות המחשה של בלימת הגלגל בשני השיטות השונות:
   
   

 גלגל תנופה של אליפטיקל בהתנגדות מגנטיתהתנגדות מגנטית
מתאמן מכוון את רמת ההתנגדות ע״י סיבוב ידית מכאנית. ידית זו מחוברת לסנדל מגנטי המקרב או מתרחק מגלגל התנופה בהתאמה

   
   

בבית או בחדר כושר?

אליפטקיל הוא ללא ספק המילה האחרונה בתחום מכשירי הכושר האירוביים.
רבים מעדיפים להתאמן עליו במכון הכושר והתור משתרך וזמן ההמתנה הולך ומתארך.
אז מה כדאי? להתאמן במכון כושר או עם אליפטיקל שלי בבית?

ישנם מספר יתרונות לא מבוטלים לשימוש במכשיר בחדר הכושר

  • הימנעות מרכישת מכשיר כושר
  • לא התאמנתם ובכל זאת שילמתם – תחושת האחריות והמחויבות “מכריחה” אנשים בפועל להגיע ולהתאמן ולא לוותר לעצמם.
  • השגחת המדריך.
  • אווירה.

ומה עם האימון בבית?

מנגד לשלל היתרונות אשר מציג חדר הכושר אשר בו מופעל מכשיר אליפטקיל,
רבים הם האנשים אשר מעדיפים להתאמן בביתם, במיוחד בגלל הסיבות הבאות :

  • זמן לא מוגבל על המכשיר – אליפטקיל “מוציא” מהמתאמנים מקסימום אנרגיה ללא
  • תחושת העייפות והתשישות אשר מורגשת תוך שימוש במסלולי הריצה. בחדר הכושר תוגבלו למקסימום 15 דקות על המכשיר – אנשים כבר מחכים בתור!
  • היה אתה אדון לעצמך – בבית ניתן לבחור להתאמן מתי שרוצים, גם בשעות לא שגרתיות.
  • צרו את האווירה המתאימה לעצמכם עם המוזיקה או מול תוכנית הטלוויזיה שאתם אוהבים.
  • אין צורך להגיע לחדר הכושר, לעמוד בפקקים ולהרגיש לחוצים.
  • עלות – אליפטקיל אינו מכשיר יקר במיוחד. רכישה חד פעמית תחסוך עבורכם הוצאות מיותרות בתשלום לחדרי הכושר הכוללים במחיר שירותים שגם ככה אינכם יכולים להשתמש בהם.
  • בבית תוכלו להתאמן אתם, בני זוגכם ואף ילדיכם הבוגרים.
  • בחרו אתם את המכשיר – ישנם מספר דגמים של מכשירי אליפטקיל, כולל מכשירים אשר כוללים מד דופק,
  • בלימה אלקטרונית או חשמלית, מד אחוזי שומן, גלגל תנופה אחורי או קדמי ועוד.
  • התאמה למתאמן – מכשיר אליפטקיל בחדר הכושר אינו נועד אך ורק עבורכם.
התאמה אישית חשובה למתאמן מאחר והיכולת להתמיד באימון קשורה גם לנוחות והנוחות קשורה למימדי המתאמן, גובהו, אורך הצעד ומשקלו. לא משנה אם תבחרו להתאמן בביתכם או בחדר הכושר, מכשיר אליפטקיל מביא למקסימום תוצאות של עלייה בכושר הגופני, סיבולת לב-ריאה וירידה במשקל מבלי לגרום לנזק משני של שחיקת המפרקים.
   
   

 

 

   
         

 

 
 
 
 
 

News Tags