מדידת אחוזי שומן — חלק ב׳

מדידת אחוזי שומן — איך עושים את זה נכון? (חלק ב׳)

רק ביגל מדידה מדויקת היא המפתח להצלחה | ליווי מקצועי | מכשור מדויק.

בהמשך לחלק הראשון, כאן נתמקד במיקומי המדידה המדויקים בגוף ואיך להימנע מטעויות נפוצות שמעוותות את התוצאות.

מיקומי מדידה קריטיים

לתוצאה מהימנה בשימוש בקליפר (קליבר), יש למדוד ב-3 עד 7 נקודות קבועות: בטן (לצד הטבור), חזה (לגברים), ירך, וגב תחתון. חשוב לבצע את המדידה תמיד באותו צד של הגוף.

זכרו: העקביות חשובה יותר מהמספר המדויק. בצעו את המדידה פעם בשבועיים באותם תנאים.

למכשירי מדידה: ציוד מדידה וכושר.

מחפשים ציוד הכושר? היכנסו לקטלוג המלא באתר יגל ובחרו את המוצר המתאים.