סטפר - ×”×× ×›×“××™ ×œ×§× ×•×ª מכשיר סטפר לבית?
April 16, 2026
2
סטפר - מדריך ×ž×œ× ×œ×ž×›×©×™×¨ הכושר הקומפקטי
מכשיר סטפר (Step Machine) מדמה טיפוס מדרגות - ×חת הפעילויות ×”×’×•×¤× ×™×•×ª היעילות ביותר לחיזוק הרגליי×, הישבן ושריפת קלוריות. הסטפר הפך לפופולרי בזכות הגודל הקומפקטי שלו, המחיר ×”× ×’×™×© ו×פקטיביות ×”×ימון.
סוגי מכשירי סטפר
×ž×™× ×™ סטפר (Mini Stepper)
מכשיר קטן שעומד על הרצפה ×¢× ×©×ª×™ דוושות. ×”×›×™ קומפקטי וזול. מת××™× ×œ×”×œ×™×›×” קלה ולעבודה בעמידה. ×™×ª×¨×•× ×•×ª: מחיר × ×ž×•×š (300-800 ש״ח), תופס מעט מקו×, ×פשר לשמור מתחת לשולחן. ×—×¡×¨×•× ×•×ª: טווח ×ª× ×•×¢×” מוגבל, פחות ××™× ×˜× ×¡×™×‘×™.
סטפר ×¢× ×™×“×™×•×ª (Stepper with Handles)
×ž×™× ×™ סטפר ×¢× ×ž×•×˜×•×ª ×™×“×™×™× × ×©×œ×¤×™×. מוסיף עבודת פלג גוף עליון ומשפר יציבות. מת××™× ×œ: מי שרוצה ×ימון כל הגוף בתקציב קטן.
סטפר ×ž×œ× (Stair Climber)
מכשיר גדול שמדמה טיפוס מדרגות ×‘×ª× ×•×¢×” מל××”. × ×ž×¦× ×‘×—×“×¨×™ כושר. ×™×ª×¨×•× ×•×ª: ×ª× ×•×¢×” טבעית, שריפת קלוריות מרבית, חיזוק ×ž×œ× ×©×œ הרגליי×. ×—×¡×¨×•× ×•×ª: גדול, יקר, ×œ× ×ž×ª×§×¤×œ.
×™×ª×¨×•× ×•×ª ×”×ימון על סטפר
- שריפת קלוריות גבוהה: 400-600 קלוריות בשעה, תלוי בעצימות ובסוג הסטפר
- חיזוק ×¨×’×œ×™×™× ×•×™×©×‘×Ÿ: ×ימון ממוקד שמעצב ומחזק ירכיי×, ישבן ושוקיי×
- קומפקטי: ×ž×™× ×™ סטפר תופס שטח של 40x30 ס״מ בלבד. מכשיר הכושר הקטן ביותר
- Low Impact: פגיעה ×ž×™× ×™×ž×œ×™×ª ×‘×ž×¤×¨×§×™× ×‘×”×©×•×•××” לריצה
- חיזוק לב-רי××”: ×ימון ×ירובי שמשפר סיבולת לב וכלי ד×
- שקט: רוב ×”×¡×˜×¤×¨×™× ×©×§×˜×™× ×ž×וד - מת××™×ž×™× ×œ×“×™×¨×”
סטפר לעומת הליכון ו×ליפטיקל
סטפר: קומפקטי, זול, מחזק רגליי×. פחות ×ימון כל הגוף.
הליכון: שריפת קלוריות מרבית, ריצה ×מיתית. גדול יותר ויקר יותר.
×ליפטיקל: ×ימון כל הגוף ×œ×œ× ×—×‘×˜×•×ª. גדול יותר מסטפר.
הסטפר ×ž×•×©×œ× ×›×ž×›×©×™×¨ ×ž×©×œ×™× ×ו כמכשיר ר×שי למי שמוגבל ×‘×ž×§×•× ×•×‘×ª×§×¦×™×‘.
×יך לבחור סטפר לבית
- סוג ×”×ª× ×’×“×•×ª: הידר×ולית (פשוטה, זולה) ×ו ×ž×’× ×˜×™×ª (שקטה, עמידה)
- משקל משתמש: וד×ו שהמכשיר תומך ×‘×ž×©×§×œ×›× + מרווח של 20 ק״ג
- מסך: מסך LCD שמציג זמן, צעדי×, קלוריות ומהירות
- ידיות: ×œ×ž×ª×—×™×œ×™× ×•×œ×ž×‘×•×’×¨×™× - ידיות מוסיפות יציבות
- גודל ומשקל: ×ž×™× ×™ סטפר שוקל 5-10 ק״ג. סטפר ×ž×œ× 30+ ק״ג
ש×לות × ×¤×•×¦×•×ª על סטפר
×”×× ×¡×˜×¤×¨ מת××™× ×œ×™×¨×™×“×” במשקל?
כן. ×ימון סטפר שורף 400-600 קלוריות בשעה. בשילוב ×ª×–×•× ×” מ××•×–× ×ª, ×–×” מספיק לירידה משמעותית במשקל.
כמה זמן ל×מן על סטפר?
מתחילי×: 15-20 דקות. מת××ž× ×™× ×‘×™× ×•× ×™×™×: 30-40 דקות. מתקדמי×: 45-60 דקות. 3-5 ×¤×¢×ž×™× ×‘×©×‘×•×¢.
×”×× ×¡×˜×¤×¨ מת××™× ×œ×ž×‘×•×’×¨×™×?
כן, ×¢× ×™×“×™×•×ª ×•×‘×”×ª× ×’×“×•×ª × ×ž×•×›×”. חיזוק ×”×¨×’×œ×™×™× ×—×©×•×‘ במיוחד ×œ×ž×‘×•×’×¨×™× ×œ×ž× ×™×¢×ª × ×¤×™×œ×•×ª ושיפור שיווי משקל.
לצפייה בכל מכשירי הכושר ×”××™×¨×•×‘×™×™× ×©×œ× ×•. צרו קשר לייעוץ.
מכשירי כושר × ×•×¡×¤×™× ×©×™×¢× ×™×™× ×• ×ותך
- ×ליפטיקל ביתי - ×ימון ×ירובי ×ž×œ× ×œ×œ× ×¢×•×ž×¡ על המפרקי×
- ×”×œ×™×›×•× ×™× ×ž×ª×§×¤×œ×™× - הליכון ביתי לכל תקציב
- ××•×¤× ×™ כושר - ××•×¤× ×™ כושר ×•×¡×¤×™× ×™× ×’ לבית
- כל מכשירי הכושר - הקטלוג ×”×ž×œ× ×©×œ× ×•
