טיפים

  1. איך לבחור מחבט טניס שולחן

    לא רבים יודעים זאת אבל המקור של טניס השולחן הוא בכלל מאנגליה, ספורט זה הומצא בסוף המאה התשע עשרה, ושוחק לאחר ארוחת הערב בתור אלמנט בידורי המדמה את משחק הטניס המקורי, אך ניתן לשחקו בבית. על שולחן האוכל העמידו שורה של ספרים ששימשו כרשת, המחבטים היו ספרים או קופסאות טבק ואילו פקק שעם שימש ככדור. במשך השנים התפתחה תעשייה של אביזרים למשחק (שולחן, רשתות, מחבטים, כדורים).

    Read more »
  2. איך לבחור אופני ספינינג

    הספינינג הוא פעילות אירובית שהומצאה בסוף שנות השמונים של המאה שעברה ע"י רוכב אופניים שרצה להתאמן ולרכוב על אופניים כל ימות השנה ללא פגעי מזג האוויר(בימי החורף הגשומים והמושלגים או בימי הקיץ הלוהטים), ללא הפרעה ובביטחון מירבי. המצאה זו התפשטה במהירות עצומה כאש בשדה קוצים ועשרות מיליוני אנשים החלו לרכוב בקביעות על אופני ספינינג המדמים בצורה כמעט מושלמת רכיבה בטבע הפתוח. כיום, ניתן למצוא אופני ספינינג בכל מועדון כושר שמכבד את עצמו ובעשרות מיליוני בתים בכל רחבי העולם.

    Read more »
  3. אימון מקבילים

    תרגיל מקבילים הינו אחד התרגילים המורכבים למדי מבחינת קואורדינציה ופיזיולוגיה, באימון זה אתם משלבים מספר שרירים בו זמנית, וגם מספר מפרקים. תרגיל אימון מקבילים תורם רבות ויש לו מספר רב של יתרונות: פיתוח וחיזוק שרירי פלג הגוף העליון, שרירי היד האחורית, החזה התחתון, השכמות והכתפיים הקדמיות.

    מתאמנים רבים נוטים לדלג על אימון מקבילים ומעדיפים לבצע פשיטת מרפקים או לחיצות חזה, אך זהו תרגיל מצוין שתרומתו דגולה מאוד כאשר מבצעים אותו נכון.

    Read more »
  4. איך לבנות חדר כושר ביתי

    בשנה האחרונה עבר העולם טלטלה קשה בדמות מגפת הקורונה, עשרות מיליוני אנשים נדבקו בנגיף הקטלני ומעל למיליון איש נפטרו, מדינות רבות הכריזו על סגר חלקי או מלא לתקופות של שבועות ואף חודשים. עקב כך בתי עסק רבים נסגרו בפתאומיות (מסעדות, בתי קולנוע, חנויות, מוזיאונים ועוד).

    Read more »
  5. נפצעתם? – כך תחזרו להתאמן באופן הדרגתי, בטיחותי ובריא

    כל מה שחשוב שתדעו על מנת לחזור להתאמן בדרך הנכונה שתשמור על בריאותכם ותקדם את ההחלמה בפציעות ספורט מסוגים שונים – במאמר שלפניכם.
    Read more »
  6. מאולפן יגל - פאנל בנושא Fitness והיום - אופני כושר

    פאנל שנוא פיטנסס גיל גרנות ונמרוד קבלה באולפן יגל

    פגשים שוב באולפן יגל Living Well!- חנות ציוד הכושר המובילה בישראל - נימו קבלה, מאמן כושר ואושיית החיים הבריאים וגיל גרנות מנכ״ל ישראל בודי.

    בתוכנית היום: כל מה שרציתם לדעת על אופני כושר, אופני כושר עם משענת ואופני ספינינג

    Read more »
  7. 8 שבועות למהפך של תום - הנה כך זה נראה לפני ואחרי ..

    אימון חיטוב כושר של תום מראה לפני ואחרי

    טום וורד, בן 26 מלונדון, עובד במגזין Mens Health יצא למשימת הסברה, להוכיח לכולם, שאכן ניתן לזנוח את מבנה הגוף העגלגל (שרק הולך ומתגלגל עם הגיל) ולהפוך לבעל גוף שרירי מעורר קנאה, וזאת בשינוי מספר הרגלים פשוטים בחיי היום יום.

    Read more »
  8. אז מה אוכלים היום? סלמון אפוי, אורז מאודה וברוקלי

    דיאטת חיטוב? העלאת מסה ? מחפשים רעיונות דלי שומן, ללא סוכרים מוספים, גדושי חלבונים וסיבים? הגעתם למקום הנכון! כל תהליך שינוי, דיאטה, העלאת מסת שרירי וחיטוב דורשים משמעת תזונה אבסולטית בתונה היומית שלנו. צוות החנות יגל Living Well! יעלה מידי פעם סרטונים מהמוגש לנו במטבחי יגל Living Well! לבריאות ולשובע
    Read more »
  9. סקירת מתקני סל הטובים ביותר

    עכשיו כשהקיץ כבר עוד רגע כאן, ורובנו נרצה לרבוץ בצל הגינה או החצר הביתי, כדאי לזכור את חשיבותה של פעילות גופנית, ואם אפשר להפוך אותה לחוויה קבוצתית או משפחתית – הרי זה משובח.
    החלטנו לסקור עבורכם את 4 מתקני הכדורסל המיוחדים ביותר בחנות שלנו, למבוגרים ולילדים. 
    כל מתקן סל כזה יאפשר לכם להמשיך להיות בתנועה, בכיף!
    Read more »
  10. למה כדאי להתאמן על מקבילים וכיצד לעשות זאת נכון?

    מה הצורה הנכונה לעבוד על מקבילים, מהם היתרונות המתקבלים ואילו מתקנים אפשר לרכוש לשימוש ביתי כאן ועכשיו? הקליקו וגלו >>
    Read more »
Posts loader