שאלות ותשובות

אופני כושר

כל מה שצריך לדעת על אודות אופני כושר
אופני כושר עם התנגדות מגנטית שקטים מאוד — ברמת רעש של 40-50 דציבל, שקט יותר משיחה רגילה.
אפשר להתאמן בלילה בלי להפריע לשכנים.
אופני ספינינג עם חיכוך רועשים יותר (50-65 דציבל).
לדירה, מומלץ: אופני כושר מגנטיים + משטח גומי מתחת למכשיר.
מוני הקלוריות המובנים הם הערכה בלבד ולא מדידה מדויקת.
הם בדרך כלל מציגים ערכים גבוהים ב-15-30% מהמציאות, כי הם לא מתחשבים במשקל הגוף, ברמת הכושר ובמטבוליזם האישי.
השתמשו בהם כמדד יחסי להשוואה בין אימונים.
שעון חכם עם מד דופק ייתן הערכה מדויקת יותר.
אופני כושר רגילים (Upright) — ישיבה זקופה, מתאימים לאימון אירובי כללי.
אופני ספינינג — גלגל תנופה כבד, ישיבה ספורטיבית, מותאמים לאימונים אינטנסיביים.
אופני ישיבה (Recumbent) — ישיבה נוחה עם משענת גב, מצוינים למבוגרים ולמי שסובל מכאבי גב.
הבחירה תלויה ביעדי האימון ובמצב הבריאותי שלכם.

א. עפ"י מחקרים - אופני כושר הזמינים בבית לאימון בכל עת מעלים את תדירות האימונים ומביאים לתוצאות מהירות לאורך זמן כן, מהר יותר אפילו מאימון במכון כושר

ב. אימון בדופק מטה בעזרת אופני כושר יביא שריפת קלוריות והפחתת רקמות שומן מיותרות במהירות

ג. רק על אופני כושר ניתן להתאמן תוך הפחתת עומס וחיכוך בברכיים, כך נמנעים הנזק והשחיקה באזור זה

ד. רק באימון על אופני כושר ניתן להתאמן תוך כדי קריאה ולהעביר כך את הזמן..

חשוב לזכור, יש להיוועץ ברופא לפני תחילת אימון אין באמור הנ"ל משום ייעוץ רפואי

במיוחד עבורך, גיל ונימו באולפן יגל Living Well!- סוגי אופני כושר וכל היתרונות באימון עם אופני כושר

  • רק על אופני כושר חשמליים ניתן להתאמן עפ"י תוכנית אימונים המוגדרת מראש ולעתים ליהנות מאימון מבוקר עפ"י דופק אמיתי של המתאמן בהיזון חוזר
  • יתרון בולט לאופני כושר חשמליים: בשינוי תוכנית מראש לא ניתן "להתעצל" תוך כדי אימון ולהישאר באזור נוחות באימון בעומס נמוך יחסית וקבוע לכל אורך האימון.
    לכן באימון חשמלי יתקבלו תוצאות טובות יותר בשריפת שומן ובנית שריר
  • שירות VIP המוביל בישראל (במייל, בצ'ט און ליין ובטלפון - רב קווי)
  • בקרה, פיקוח ותמיכה של ארגון אמון הציבור
  • רק אצלנו חוות דעת אמתיות המגובות בתמונות מבית הלקוח
  • רק אצלנו שיחת מעקב לשיפור השירות
  • החנות המובילה באיכות וציון חוות הדעת בזאפ!
  • טכנאים מומחים בלבד

שכחנו משהו?