שאלות ותשובות

אופני כושר

כל מה שצריך לדעת על אודות אופני כושר

א. עפ"י מחקרים - אופני כושר הזמינים בבית לאימון בכל עת מעלים את תדירות האימונים ומביאים לתוצאות מהירות לאורך זמן כן, מהר יותר אפילו מאימון במכון כושר

ב. אימון בדופק מטה בעזרת אופני כושר יביא שריפת קלוריות והפחתת רקמות שומן מיותרות במהירות

ג. רק על אופני כושר ניתן להתאמן תוך הפחתת עומס וחיכוך בברכיים, כך נמנעים הנזק והשחיקה באזור זה

ד. רק באימון על אופני כושר ניתן להתאמן תוך כדי קריאה ולהעביר כך את הזמן..

חשוב לזכור, יש להיוועץ ברופא לפני תחילת אימון אין באמור הנ"ל משום ייעוץ רפואי

במיוחד עבורך, גיל ונימו באולפן יגל Living Well!- סוגי אופני כושר וכל היתרונות באימון עם אופני כושר

  • רק על אופני כושר חשמליים ניתן להתאמן עפ"י תוכנית אימונים המוגדרת מראש ולעתים ליהנות מאימון מבוקר עפ"י דופק אמיתי של המתאמן בהיזון חוזר
  • יתרון בולט לאופני כושר חשמליים: בשינוי תוכנית מראש לא ניתן "להתעצל" תוך כדי אימון ולהישאר באזור נוחות באימון בעומס נמוך יחסית וקבוע לכל אורך האימון. לכן באימון חשמלי יתקבלו תוצאות טובות יותר בשריפת שומן ובנית שריר